EMPATIA: NUNCA FUE TAN NECESARIO COMPRENDERLA Y ENTRENARLA. “¿QUÉ ES?, ¿QUÉ NO ES?”.

TALLER DE 5 HORAS DISTRIBUIDAS EN 3 DIAS.

Contenido del Taller:

• ¿Qué es la Empatía?: Ponerse en los zapatos del otro, previo quitarse los propios (prejuicios, creencias, estereotipos). Gran debate científico (instinto innato, naturaleza emocional, cognitiva, logro evolutivo, constructo, capacidad de percibir-compartir-comprender lo que otro puede sentir, inteligencia emocional). Antesala a la empatía en la evolución: Cooperación Espontánea, Contagio Emocional y Preocupación Empática. ¿Son empáticos los animales?. ¿Son: el bostezo, la risa, y el llanto indicadores de empatía?. Culebras, tortugas, cocodrilos, entre otros vertebrados, bostezan.

• Aportes Neurocientíficos: Resonancia Magnética Funcional y sus Neuroimágenes para promover la empatía en padres poco empáticos. Neuronas Espejo, mecanismo perceptivo, ¿te ponen en el lugar del otro?. ¿Podemos leer la mente?. El cerebro ante la estimulación dolorosa y la empatía en parejas. La Neuroplasticidad (capacidad del cerebro de cambiar; en estructura-función; ante la experiencia repetida), lo permite. La empatía es entrenable. ¿Que dicen los estudios 2020 de Meta-análisis sobre empatía?

• ¿Qué no es la Empatía?: juzgar, descalificar, sermonear, aconsejar, sentir lástima, no escuchar atentamente, imponer nuestra visión. Frases no empáticas: “TRANQUILO EL TIEMPO LO CURA TODO”, “NO EXAGERES, NO ES PARA TANTO”, “DE QUE TE QUEJAS SI TIENES TODO”. La tan empleada aproximación no empática: «POR LO MENOS», nunca debe decirse, Dra. Brene Brown. No es mejorar la circunstancia, es mejorar la conexión. Variables que afectan la empatía: depresión, ansiedad, estrés, espectro autista, falta de autoconocimiento, desbalances en la necesidad de: control, poder, defender y agradar. Malestar empático versus compasión. Inteligencia artificial: robots empáticos.

• Como se entrena: Escucha activa, Atención Plena. Hacerse consciente de que nos aleja de la empatía. Autoconocimiento, estilo de vida saludable, apertura mental y leer.

• Valor del Taller. Somos seres sociales y la empatía es la habilidad esencial (legado evolutivo) para vivir con éxito en estos contextos. Comprenderla es el primer paso para entrenarla. Este taller hace una revisión transdisciplinaria (integradora de saberes) del tema, con humor y ejercicios divertidos.